茶，不是药，却有它的“功效与作用”(普通茶叶的功效与作用有哪些)

　
茶，作为我国的传统饮品，已经有着几千年的历史。许多人喜欢喝茶，认为它不仅能解渴，还能养生保健。确实，茶叶中含有一些有益物质，那么这些茶叶的功效与作用都有哪些呢？

茶叶中含有最多的成分是茶多酚，它具有很强的抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的损害

，从而预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。这就是茶叶的“抗衰老”功效。

其次，茶叶还含有茶碱，它可以刺激大脑皮层，提高注意力和警觉度，有助于提神醒脑，增强记忆力。这就是茶叶的“提神醒脑”功效。

此外，茶叶还有一定的利尿作用，可以促进尿液的排出，有助于减轻肾脏的负担，对肾脏有一定的保护作用。这就是茶叶的“利尿”功效。

还有，茶叶中的茶氨酸具有抗病毒作用，可以防止病毒在人体内的繁殖，有助于预防感冒等病毒性疾病。这就是茶叶的“抗病毒”功效。

茶叶虽然有很多好处，但是也不是每个人都能喝的。有些人对茶叶过敏，有些人喝茶叶会失眠，还有些人喝茶叶会加重胃病。因此，我们在享受茶叶的同时，也要注意适量饮用，以免对身体造成不良影响。

总的来说，茶叶并不是药，但它的确有一些对身体有益的功效。我们在日常生活中，可以适量饮用茶叶，既可以享受它的美味，又可以保持身体健康。这就是茶叶的“功效与作用”。

那么，茶叶到底能不能喝呢？其实，这完全取决于你自己的身体状况。如果你没有茶叶过敏，又没有其他的禁忌，那么适量饮用茶叶是非常有益的。当然，如果你有失眠、胃病等病史，那么就建议你不要喝太多茶叶，以免加重病情。

最后，我想说，茶叶并不是万能的，我们不能完全依赖茶叶来保健，还需要保持均衡的饮食和良好的生活习惯。只有这样，我们才能真正享受到健康的生活。

所以，总结起来，茶叶的功效与作用有很多，但并不是万能的，我们要适量饮用，才能真正享受到茶叶的好处。